MASSAGGIO TONIFICANTE
Cosa è un contrattura? Una contrattura non è una lesione, ma una contrazione involontaria, insistente e dolorosa di uno o più muscoli. Un muscolo, in uno stato normale, si contrae e si allunga, ma in alcuni casi non si rilassa e rimane contratto cioè accorciato.
Una contrattura è una contrazione muscolare involontaria, che dà origine a un rigonfiamento, noto anche come nodo che si manifesta con una sensazione di durezza e rigonfimaento. Questa contrazione riduce il movimento e può essere molto doloroso. Inoltre, può influenzare i muscoli adiacenti, creando più contratture.
In cosa consiste il trattamento?
Per poter sciogliere una contrattura lavoreremo sul muscolo in tre fasi: riscaldamento, digito pressioni e svuotamento venoso. A differenza del massaggio Deep Tissue il massaggio tonificante utilizza manovre meno profonde.
- Prima di iniziare la manipolazione muscolare l'area verrà oleata con un olio di cocco (o di mandorla) con l'aggiunta di olii essenziali che aiuteranno a rilassare ed iperemizzare l'area, il riscaldamento avviene quindi mediante veloci frizionamenti per preparare il muscolo alla seconda fase.
- Una volta riscaldato il muscolo è pronto per essere allungato e sbloccato lavorando in profondità, sia nella direzione della sua fibra che trasversalmente.
- L'ultima fase è lo svuotamento venoso che aiuta rimuovere dall'area l'eccedenza di tossine createsi nel tempo nel muscolo veicolandole verso le stazioni linfonodali. Il trattmento decontratturante si focalizza a scelta in tre possibili aree di intervento: area cervicale, arti superiori o arti inferiori. Il trattamento oltre che a favorire la mobilità articolare lavora anche sulla micro circolazione e stimola il sistema linfatico stimolando e fortificando l'apparato immunitario.
Ultimi consigli: quando decidiamo di concederci un massaggio abbiamo deciso di prendere del tempo per noi. Tempo dedicato a rigenerarci, lasciare fuori tutto ciò che sono scadenze, problemi, decisioni. Per questo motivo il primo consiglio, sopratutto per i trattamenti rilassanti, ma non solo, è: prendetevi il tempo necessario! Sopratutto nel post trattamento il nostro corpo necessita di tranquillità, questo fa si che il rilassamento muscolare e psichico possa essere di maggior effetto. Altro consiglio utile: evitate di prenotare un trattamento immediatamente dopo i pasti, vi consiglio di interporre almeno un paio d'ore tra l'ultimo pasto ed il massaggio. Non è una regola ferrea ovviamente, ma è comunque una buona regola sia per i trattmaenti rilassanti che per quelli sportivi.
Da Sapere: il massaggio Svedese agisce profondamente sul sistema neurovegetativo e sulla componente psichica oltre che sull'apparato muscolare, potrebbero esserci eventuali effetti transitori che potrebbero verificarsi dopo il trattamento, ovvero relativi ad un possibile indolenzimento come se si fosse compiuto un grande sforzo fisico o reazioni nervose quali sovraeccitazione, insonnia o eccessiva stanchezza anche nausea. Si consiglia di bere molta acqua dopo il trattamento e di potenziare gli effetti del massaggio con qualche ora di riposo successiva alla seduta.